BMIの欠点

BMIから 肥満を判定する方法は、

身長と体重さえわかれば簡単に計算できるので

親しみやすく使いやすいのですが、やはり欠点もあります。

この判定要素には体脂肪量が含まれていないので、

BMI値が 上がったり下がったりしても、

それが 体脂肪の変化なのか、筋肉や水分の

変化なのかを 判別することができないのです。

実際、BMIが下がったと思って喜んでいたら、

筋肉量が落ちていた・・・などということもおこります。

ダイエットで大切なのは、むしろ体脂肪量の変化と

いうことを考えると、BMI値だけに頼るのは危険

なことかもしれません。 

しかし、BMIによって肥満度のだいたいの目安を

手軽に知ることができるので、広く使われています。